Masáž shiatsu

Masáž shiatsu Masáž shiatsu je pestrá japonská léčebná metoda, přičemž je teoretický základ čerpán z čínské medicíny. Shiatsu znamená v překladu tlak prsty, ale při masáži je též používán tlak dlaní, kolek, loktů, nebo chodidel. Hlavním záměrem je tlakem a protahováním vyvažovat meridiány (energetické dráhy) v těle. Tlakem na příslušné body na těle je znovu obnovována energetická rovnováha těla.

Masáž shitsu je prováděna v plném oblečení, bez jakéhokoli krému či oleje. Masírovaný leží na zemi. Díky tělesnému kontaktu se zemí mají masírovaný i maser lepší stabilitu a možnost uvolnění. Masáž je hluboce relaxační a zároveň posilující a osvěžující. Správně provedená masáž podporuje obecné zdraví a může být užívána jako prevence péče o zdraví. Shiatsu nejenže mobilizuje vlastní síly masírovaného, ale také povzbuzuje organismus, aby se bránil a předcházel chorobám.

Účinky masáže

  • stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování odpadních látek z těla
  • posiluje odolnost vůči nemocem
  • podporuje lymfatický oběh a nervový systém
  • urychluje obnovu poškozených tkání
  • zmírňuje bolesti a napětí svalů
  • zvyšuje pružnost
  • urychluje hojení ran
  • působí proti stresu
  • podporuje pravidelný spánek
  • odstraňuje únavu, migrény a otoky

Používané masážní techniky

  • tlak prsty, palcem, celou rukou, lokty a nohama
  • třesení
  • tření
  • protahování

Délka trvání masáže

  • cca 45 – 90 minut

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?

  • akutní stav nemoci (např. chřipka) s hořečkou
  • rakovina
  • osteoporóza
  • první třetina těhotenství
  • lokální kontraindikace: křečové žíly, čerstvé jizvy, ekzémy a další porušení kůže, zanícené klouby

Kam si zajít na masáž shiatsu