Holistická masáž

Holistická masáž Holistická masáž je založena na klasických pohybech švédské masáže, protahování a citlivém vzájemném působení mezi masírujícím a masírovanou osobou. Rytmus by měl být pomalý a cílem je relaxace. Masáž kombinuje klouzavé pohyby roztírající olej, silnější hmaty k uvolnění svalů a hlubší pohyby, které pomáhají povolit napětí. Masáž by měla působit jako tanec, uceleně postupující k uvolnění celého těla. Masáž by měla plynule postupovat od jedné části těla ke druhé a kvůli ,,ukotvení,, masírovaného by měla končit u chodidel. Přínosem masáže je tlumení stresu a úzkosti, navození pocitu pohody a radosti.

Holistická medicína se zabývá nutností pohledu na člověka jako celek. Zdůrazňuje péči o člověka za podpory cvičení, pobytu na zdravém vzduchu, správné výživy, spánku a zdrženlivosti ve zlozvycích. Holistická masáž příznivě ovlivňuje centra energii. V duchovní rovině nejen tlumí stres a úzkost, ale také pomáhá uvědomění si vlastního těla, jako celku. Masáží si uvědomíme, kde jsou naše zablokované energie a můžeme se snažit o sjednocování úrovní našeho těla. Tím si vytváříme pozitivní obrázek o sám sobě samém.

Účinky masáže

  • bolesti zad, kloubní potíže
  • některé chronické bolesti hlavy
  • trávicí potíže - zácpy, průjmy, plynatost
  • oslabený imunitní systém (př. alergie, ekzémy, chronické záněty průdušek, astma, opakovaná onemocnění horních cest dýchacích)
  • gynekologické obtíže - menstruační problémy, období přechodu (klimakteria)
  • močopohlavní potíže
  • chronická únava, stres, napětí, poruchy spánku, úzkosti
  • preventivně k udržování tělesné a duševní kondice

Používané masážní techniky

  • efloráž
  • hnětení
  • mačkání
  • tlak palcem a prsty
  • protahování
  • peříčkování a třesení

Délka trvání masáže

  • cca 20 – 90 minut

Opakování masáže

  • cca 2x týdně

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?

  • při horečce
  • při zvracení
  • při akutním zánětlivém nebo hnisavém onemocnění kůže
  • při náhle vzniklých bolestech hlavy, hrudníku, břicha i končetin
  • při maligních (zhoubných) nádorových onemocněních
  • časně po úrazu

Kam si zajít na holistickou masáž