Reflexní masáž je velmi stará metoda a musela být známa v různých starých kulturách, třeba u Číňanů, Egypťanů i indiánů Severní a Střední Ameriky. I přesto se dnes nedá přesně určit, kde má tato masáž přesný počátek. V dnešní době víme, že díky stimulaci reflexních zón se dají zmírnit četné tělesné potíže, ale i uvolnit či úplně odbourat stres. A tím si reflexní masáž nachází stále více příznivců a těší se veliké oblibě.
Druhy masáží
Existuje nepřeberná řada různých masáží a masážních technik. Druhy masáží a používané techniky se díky osobnímu přístupu masérů navzájem prolínají. Pro usnadnění orientace jsme pro vás připravili výběr těch nejzákladnějších v abecedním pořadí.
Rehabilitační masáž je vhodná vždy, když vás bolí záda, svaly, páteř či máte zablokované klouby. U některých lidí stačí stres, který způsobí zatuhnutí svalů a ty zablokují klouby a způsobí vám velikou bolest. Rehabilitační masáž by měl provádět fyzioterapeut, nebo zdravotně vzdělaný terapeut, který vám díky měkké masérské technice pomůže odblokovat klouby zrehabilitovat svaly a tím ulevit vašemu tělu od bolesti.
Sportovní masáž je systematická manipulace měkkých tkání těla, která se zaměřuje na svaly relevantních pro konkrétní sport a přispívá k zotavení po cvičení. Sportovní masáže v pravidelných intervalech snižují bolest, přispívají k relaxaci a pomůžou vám těšit se na další cvičení.
Tantrická masáž v sobě spojuje sexuální energii s tradičními masážními technikami. Myšlenkou tantrické masáže je probudit sedm energetických center známých jako čakry. Tantrickou masáží je možné uvolnit zablokovanou energii a nechat rozlít po celém těle.
Těhotenská masáž je masážní terapie speciálně pro potřeby nastávající matky. Také jí nazýváme prenatální masáž. Bylo zjištěno, že těhotenská masáž snižuje stres, snižují otoky nohou a rukou, a zmírňuje bolesti a to i bolesti ve svalech a kloubech. Je to populární doplňková léčba v průběhu těhotenství při bolestech zad, kdy jsou léky pro úlevu od bolesti omezené. Masáž je prospěšná nejen fyzicky, ale samotný dotek může být uklidňující a poskytují emocionální podporu během těhotenství.
Tejpování je proces nalepování speciální tejpovací pásky přímo na kůži s cílem udržet stabilní polohu kostí a svalů během sportovní činnosti. Jedná se o postup, který používá tejpovací pásku, připojenou k pokožce, aby svaly nebo kosti byly v určité poloze. Tejpování se obvykle používá k zotavení po zranění, pro korekci jizvy nebo pro úlevu od bolesti.